哺乳期可以吃阿胶糕吗

发布时间:2020-09-16   来源:滋玉庭健康养生网    
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阿胶糕是一种主要由阿胶、核桃、黑芝麻、枸杞、红枣、桂圆等成分制作的食物,含有丰富的营养和成分和能量,可以补血、增强体质等,那么,哺乳期吃阿胶糕对宝宝有什么影响呢?会不会出现拉肚子和上火的情况呢?

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哺乳期吃阿胶糕对宝宝有什么影响

食物增多:阿胶糕中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,因此哺乳期女性食用阿胶糕可以促进乳汁的分泌,因此哺乳期女性食用阿胶糕可以为宝宝增加足够多的食物。

增强营养:阿胶糕中的营养成分很多,不饱和脂肪反酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质、黄酮类成分,有能被母体吸收,然后经过乳汁的分泌,进入宝宝体内,因此可以为宝宝增强营养。

促进增长:阿胶糕中丰富的营养成分可以为宝宝生长和发育提供原料,因此哺乳期女性食用阿胶糕可以促进宝宝的机体增长。

上火:阿胶性平,但是阿胶糕中含有大量性温的成分,并且经过熬煮之后阿胶糕变成了性温的食物,哺乳期女性食用过多,或者食用阿胶糕之后,直接给宝宝哺乳,宝宝容易出现上火的情况。

拉肚子:阿胶糕是一种具有很强的滋补作用的食物,因此粘腻性很强,并且其中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分,因此哺乳期女性食用阿胶糕之后,乳汁中营养成分含量会很高。

哺乳期吃阿胶糕能吃多少

哺乳期女性食用阿胶需要控制在10克之内,因此可以由阿胶的含量来计算可以食用多少阿胶糕。

比如说阿胶含量约为30%的阿胶糕,就可以食用30克的阿胶糕。若阿胶含量是20%,那么就可以食用50克的阿胶糕。

哺乳期吃阿胶糕最好分早晚两次食用。

早上空腹食用一次阿胶糕,吸收好,可以为宝宝一整天饮食提供足够的饮食。而晚上食用阿胶糕可以促进补血和晚上乳汁的分泌,为晚上宝宝夜食提供足够的乳汁。

阿胶糕中含有丰富的蛋白质,因此对蛋白质过敏的人群不建议食用阿胶糕,会出现过敏的情况。

哺乳期吃阿胶糕要注意什么

1、哺乳期食用阿胶糕需要在恶露完全排除之后才能食用,因为阿胶有补血的作用,恶露未尽时,会导致子宫出血口继续出血,对恶露排出不利。

2、哺乳期女性如果有腹泻的情况,就要停止食用阿胶糕,因为阿胶糕滋腻性太强,腹泻时食用会加重腹泻的情况。

3、有风热感冒的哺乳期女性不建议食用阿胶糕,因为性温的阿胶糕会加重风热感冒的症状,因此不建议食用。

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