孕妇运动要注意什么

发布时间:2020-11-19   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、运动要循序渐进,可以每天增加一点运动时长。

2、一定要选择舒适,便于活动的服装,裤长要适合,穿着舒适地平底鞋,孕中后期孕妈体型和体重都有很大的变化,运动中要注意安全。

3、如果有流产史或有先兆流产征兆的孕妈妈,在选择运动方式时最好先像医生咨询。

4、如果运动中出现小腹疼痛、阴道出血、眩晕、心悸、呼吸急促等症状应该马上停止。

5、运动可以帮助孕妈妈控制体重,但此时可不适合减肥。

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