孩子冬季嘴唇干裂吃什么好

发布时间:2020-11-21   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

2、银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖,一天分3~4次饮用,或用海带切碎煎汤饮服。

3、水产品。如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

4、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类。如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。

5、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类。如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。

6、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的。如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。

7、唇干裂多吃禽肉蛋类。如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。

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