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学习厨艺,最基础的10个烹饪技巧要牢记

学习厨艺,最基础的10个烹饪技巧要牢记

做菜用的锅,大概分为两类,一类是煲汤或者炖菜用的锅,这个建议用保温性比较好的砂锅,这种锅保温性好,适合于小火慢炖。...
2019-10-18
红薯紫薯白薯_功效各不同

红薯紫薯白薯_功效各不同

薯肉的颜色与胡萝卜素的含量有关,其颜色越黄胡萝卜素含量越高。黄肉甘薯的黄色和橙色来源于胡萝卜素。...
2019-10-17
如何防止大米生虫

如何防止大米生虫

生虫不严重的,可以将大米连口袋一起放入冰箱冷冻室里,24小时以后再取出,这时小米虫都被冻死并变成红黑色,这样也很容易捡出来,而且不会影响大米原有的口感。...
2019-10-17
地瓜怎么保存_越吃越甜

地瓜怎么保存_越吃越甜

把新鲜的红薯在太阳下晒几个小时,然后找一个木箱子,也可以用纸箱子替代,放点草木灰,放红薯箱子的周围,放一些旧的棉絮以保证它的干燥,记住箱子一定要用那种透气的...
2019-10-17
女性要多吃此菜_皱纹淡了_皮肤嫩滑_身材会更好

女性要多吃此菜_皱纹淡了_皮肤嫩滑_身材会更好

青椒又叫做青柿子椒,菜椒,甜椒等,是我们常见的蔬菜之一,它含有丰富的营养物质,是餐桌上的常见菜肴,很多人喜欢吃,它口感脆嫩,可凉拌,炒食等等,常吃青椒可以帮助消化...
2019-10-17
菜还是蒸得好,超简单的6道懒人蒸菜做法!

菜还是蒸得好,超简单的6道懒人蒸菜做法!

将鸡蛋打在碗里,加少许生抽和盐,清水(适量)搅拌均匀,上笼蒸熟.选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。...
2019-10-16
怎么炖排骨好吃

怎么炖排骨好吃

买回来的排骨我们先放入盆中,加上温水去浸泡大概十分钟,这样排骨中的血水就能排出来了,之后将水倒掉,重新加上一点温水,而后放一勺食盐与白醋,搅匀之后稍微的“按摩”一...
2019-10-16
桂圆的功效

桂圆的功效

桂圆的果肉汁多鲜美,而且富含维生素和磷质,有益气补血、安神定志的作用,对病后需要调养以及体质虚弱的人也有辅助疗效。...
2019-10-16
秋季腌点萝卜,又脆又香

秋季腌点萝卜,又脆又香

正值萝卜成熟的季节,价格也相对便宜,前两天到菜市场买菜,买了六斤萝卜,准备在家腌制萝卜!用这样的方法腌制萝卜,放置一年都不会坏,而且这样的腌制的萝卜...
2019-10-16
好吃易做的简单的家常饭菜

好吃易做的简单的家常饭菜

京酱鸡蛋 食材:豆腐皮1张、鸡蛋6个、色拉油适量、食盐少许、葱一小根、香油少许、甜面酱一勺、白糖适量、白酒一汤匙 1、买来的豆腐皮用开水汆烫两次,然后冲洗干净、切成大小...
2019-10-16
女性要多吃此菜_皱纹淡了_皮肤嫩滑_身材会更好

女性要多吃此菜_皱纹淡了_皮肤嫩滑_身材会更好

青椒又叫做青柿子椒,菜椒,甜椒等,是我们常见的蔬菜之一,它含有丰富的营养物质,是餐桌上的常见菜肴,很多人喜欢吃,它口感脆嫩,可凉拌,炒食等等,常吃青椒可以帮助消化...
2019-10-17
【减肥食谱】减肥食物热量表

【减肥食谱】减肥食物热量表

减肥的时候这个不能吃,那个要少吃,晚餐要吃的清淡最好吃水果等等,真的是很困难。大多数人都认为减肥仅仅只...
2019-05-23
减肥就这么简单,比抽脂还管用

减肥就这么简单,比抽脂还管用

外食过于油腻、在椅子上一坐就是一整天,体脂肪过高所带来的身型肥胖、心血管疾病等,一直都是国人十大死因的榜首,民众更是对「脂肪」两字闻之色变。...
2019-05-23
减肥晚餐该怎么好

减肥晚餐该怎么好

减肥的朋友也是要多注意自己的晚餐了,不能吃的太多,也不能吃的太少,否则,晚上早早的就饿了。对胃部也是非常的不好的。不吃晚饭也是不可取的...
2019-05-23
这样改变饮食习惯可以瘦脸

这样改变饮食习惯可以瘦脸

第一眼看到一个人,我们最先看到的就是脸,常常也有一些网络上面的玩笑说凡事看脸。那么如果想要拥有一张精致好看的脸应该具备什么要素呢...
2019-05-23
这样吃甜食才不会长胖

这样吃甜食才不会长胖

甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。甜食中的糖(以及可能同时存在的油)是导致发胖的关键所在...
2019-05-22
怎样的减肥食谱让人越吃越瘦?医生这样说

怎样的减肥食谱让人越吃越瘦?医生这样说

减肥主要在于两个方向,一是练,而是吃,其中三分靠练,七分靠吃。因此很多人会给自己制定相应的减肥食谱,这些食谱包括一些什么七天减肥食谱、十天减肥食谱等等...
2019-05-22
苹果加一物 坚持3天 失眠好了 大肚子也平了

苹果加一物 坚持3天 失眠好了 大肚子也平了

苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!“一年之计在于春,一日之计在于晨”,生活中很多小伙伴肯定都吃过苹果,都喜欢直接食用,还可以做沙拉。...
2019-05-22
如何健康减肥 春季减肥怎么做

如何健康减肥 春季减肥怎么做

健康减肥是必要的,尤其是对于身上的肉肉比较多的朋友,那你知道我们究竟该怎么健康减肥呢,三月不减肥,五月徒伤悲啦,如果不能好好的减肥肯定会露肉的,那如何能够吃得健康...
2019-05-22
办公室低卡小零食助你管住小肚子

办公室低卡小零食助你管住小肚子

嘴馋闲不住想吃点什么?爆米花!首先它富含纤维,延长消化时间,让你的饱腹感更加强烈。同时《NutritionJournal》的一项研究发现,15大卡的低脂天然爆米花和150大卡薯片的饱腹感几乎一样...
2019-05-22
在家这套动作隔天练 想不瘦都难 男女通用

在家这套动作隔天练 想不瘦都难 男女通用

将整套动作进行1-3个循环。练习过程中宁可慢一点,也要将每一个动作标准。具体练习内容如下:动作1开合跳 30-60次这个动作作为运动前的热身...
2019-05-20
怎么运动最减肥 越减肥越快乐

怎么运动最减肥 越减肥越快乐

回忆还是孩子时最爱的运动,小孩子总是喜欢跑跑跳跳,其实这样也是一种快乐的运动。运动不仅是体育专案和健身房,比如多走一站路...
2019-05-20
哪几种原因导致坚持跑步还不瘦

哪几种原因导致坚持跑步还不瘦

几乎每个人都知道只要坚持跑步就能瘦的道理,但是还是有一部分人每天都在坚持跑步,可是跑了那么久体重却一直没有下降...
2019-05-20
在运动计划中加一点肌肉训练 减脂更高效

在运动计划中加一点肌肉训练 减脂更高效

研究对于青少年肥胖人群来说,有氧运动与阻力运动结合的方式是否比单纯的有氧运动更能有效地降低他们体内的炎症标记物水平以及心血管疾病风险。...
2019-05-20
骑着单车去旅行 顺便甩开一身赘肉

骑着单车去旅行 顺便甩开一身赘肉

在当今社会,许多人都在为保持身体健康或者完美的身材而努力减肥,减肥这件事也成为一个普遍的现象,瘦子也好胖子也罢,都会有想锻炼身体或者减肥的想法...
2019-05-19
转呼啦圈可以消耗多少热量你知道吗

转呼啦圈可以消耗多少热量你知道吗

转呼啦圈不仅是个很有趣的运动,而且也是很方便的运动,可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身以及清除体内的垃圾...
2019-05-19
双人瑜伽帮你轻轻松松快乐减肥

双人瑜伽帮你轻轻松松快乐减肥

双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单,无聊还有增加趣味,互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作,帮助您快速达到瘦身减肥的目的...
2019-05-19
动感单车减肥效果怎么样?

动感单车减肥效果怎么样?

动感单车减肥效果不错。它利用腿部的蹬力让全身做有氧运动,一般45分钟的动感单车运动可以燃烧400到500卡路里热量,相当于长跑一个半小时...
2019-05-19
四招瘦身运动 零基础燃爆脂肪

四招瘦身运动 零基础燃爆脂肪

爱美之心人皆有之,每一位女性朋友都想拥有让人羡慕的身材,有了好身材就多了一个吸引男生的优点。可是减肥也不是一件简单的事,不然为什么还有那么多胖子呢...
2019-05-19
怎样倒立可以达到减肥的效果

怎样倒立可以达到减肥的效果

倒立可以减肥吗?其实倒立是很好的一种减肥方法,可以为女性保持好的体型,也可以减肥。怎么才能练好倒立不能只是空谈,今日小编好好给大家介绍五点练好倒立的要点,相信这对于你练好...
2019-05-18
【局部减肥】腹部减肥

【局部减肥】腹部减肥

代谢慢 三招教你排毒轻体减肚腩医学上毒素是体内各种代谢产物的总称,人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物...
2019-05-17
呼啦圈能瘦腰吗 怎么转呼啦圈减肥

呼啦圈能瘦腰吗 怎么转呼啦圈减肥

呼啦圈能瘦腰吗?当转呼啦圈达到有氧运动条件的时候,有利于全身脂肪的燃烧,自然能瘦腰,而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动,帮助排毒,能瘦腰...
2019-05-17
这些运动可以帮你快速减去大肚腩

这些运动可以帮你快速减去大肚腩

腹部肥胖,也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。而腹部又是脂肪最容易堆积的部位,也是最难瘦下来的部位。消除大肚腩...
2019-05-17
为啥你看起来比较胖?也许只是手臂粗

为啥你看起来比较胖?也许只是手臂粗

现在小编分享一些瘦手臂与减后背的流弊方法,拥有完美线条就那么容易。这样的款式虽然真的美但是!让虎背熊腰麒麟臂的人可怎么活!!!如果你是依靠节食瘦下来的那么很大可能你的胳膊是松...
2019-05-17
让你不知不觉瘦大腿的好方法

让你不知不觉瘦大腿的好方法

每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧...
2019-05-17
减掉腹部赘肉保持肚子平坦的小妙招

减掉腹部赘肉保持肚子平坦的小妙招

很多人希望自己拥有平坦小腹,但是总有些人肚子上老是有赘肉,肚子有赘肉的人穿衣服很受限制和影响美观,腹部赘肉更是很多人的烦恼,那么如何减掉赘肉呢...
2019-05-16
运动与食物让你小蛮腰不是梦想

运动与食物让你小蛮腰不是梦想

寒冷的冬季是瘦腰的最好季节,腰腹是最容易囤积脂肪的部位,平坦光滑,盈手可握的小蛮腰是每个女生的梦想。粗粗的水桶腰让女孩的妩媚尽失,怎么才能减掉水桶腰呢...
2019-05-16
为什么很瘦却还有小肚子 这些原因告诉你

为什么很瘦却还有小肚子 这些原因告诉你

女人们肯定都有一个关于身材的问题,那就是为什么我很瘦却还有小肚子。很多女人都是,看起来明明都非常瘦,小肚子确实丝毫没有小。那是为什么呢...
2019-05-16
脸颊大怎样瘦 试试这些方法

脸颊大怎样瘦 试试这些方法

现实生活中有很多女性都希望自己漂亮一点,印象中漂亮的标准是一副瓜子脸或是鹅蛋脸,所以脸大也就成了很多女性的烦恼,其实生活中,不注意一些习惯是会让脸越变越大的...
2019-05-16
仰卧起坐到底能不能减掉肚腩?

仰卧起坐到底能不能减掉肚腩?

皮下脂肪并不是靠局部锻炼能够去掉的,开始锻炼腹部可能会让松散的肌肉收紧显得腹部变小,但如果要减掉皮下脂肪还需要配合有氧运动,比如跑步、快走等。...
2019-05-16
5个动作坚持低脂饮食2周让你身体轻了不少

5个动作坚持低脂饮食2周让你身体轻了不少

长期久坐的不爱锻炼的上班族们很容易因为体内脂肪堆积过多很年轻就造成“富贵病”高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝。...
2019-05-14
减肥期间只吃素食对身体有哪些危害

减肥期间只吃素食对身体有哪些危害

现在社会肥胖的人也越来越多。肥胖不仅会导致身材走形,还会伴随着很多疾病发生的隐患。现在社会上的审美主要是以瘦为美,很多人决定通过减肥努力的瘦下来...
2019-05-14
易胖体质如何减重 最后一条难做到

易胖体质如何减重 最后一条难做到

易胖体质最好的减肥方法就是养成良好的生活习惯,这样瘦身效果才能更持久。下文中为大家介绍了五种易胖体质减肥方法,还不知道应该采取何种易胖体质减肥方法减肥的MM,赶紧来看看吧...
2019-05-14
新娘快速减肥法 婚前1个月内有效塑身

新娘快速减肥法 婚前1个月内有效塑身

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人,那么如何让新娘子的梦想成真呢?这就是我们今天要告诉你的:如何在一个月内进行最有效的塑身...
2019-05-14
减肥不运动恐复胖?3大注意事项

减肥不运动恐复胖?3大注意事项

规律的运动可促进胰岛素的正常功能,维护肝脏及肌肉肝糖的含量,并使生理和心理的调适能力更好。良好的运动更可消耗脂肪,从事中低强度且长时间的有氧运动时...
2019-05-14
冬季减肥瘦身的好方法都有哪些

冬季减肥瘦身的好方法都有哪些

对减肥的人来说,冬季并不是休息的时候,虽然因为天气原因,我们很难在外面进行户外活动了。但是我们还有很多其他的方式可以帮助减肥瘦身啊...
2019-05-14
怎么也瘦不下来就找这四个字

怎么也瘦不下来就找这四个字

肥胖不是好事,会让身体增加患病的风险,这时就需要注意身体了,今天就来看看如何瘦身,想知道的朋友可以跟小编一起来看一下吧!总是瘦不下来的原因,可以总结为这4个字。...
2019-05-13
无花果减肥必须这样吃

无花果减肥必须这样吃

无花果,可能有些朋友没有食用过,其实它是一种用途还算比较多的果实了,采摘下来以后可以当鲜果吃,还可以经过后期加工变成干果进行食用,这样存储的时间也比较常点...
2019-05-13
女生想减肥不减胸该怎么做?

女生想减肥不减胸该怎么做?

女性的胸部同样是由脂肪所组成的,不少女性辛辛苦苦减肥大半年,但随着脂肪的减少,胸部也小了,那请问如何做到只瘦身而不瘦胸呢?...
2019-05-13
快停下!这5个动作让你越来越胖你练了吗

快停下!这5个动作让你越来越胖你练了吗

小编知道不少姑娘都下了决心写了很多减肥计划但最终还是以失败告终甚至有人还越练越胖!其实,这就关系到减肥误区的事儿了、有很多都比较容易忽视、那么,接下来是什么环节嘞...
2019-05-13
办公室提臀运动 告别大肥臀

办公室提臀运动 告别大肥臀

办公室提臀运动 告别大肥臀...
2019-05-30
御用中药减肥方

御用中药减肥方

减肥是我们每个人都需要的。瘦的人适当的减肥,可以让自己更加挺拔,更有精神,肥胖的人,可以更好的达到瘦身的目的。下面就让我们一起来看看明星都是如何瘦身的吧。...
2019-05-30
最快速有效的提臀瘦臀运动小方法

最快速有效的提臀瘦臀运动小方法

每个MM可能都想拥有一个翘翘的臀部,也可以理解为所谓的"S"型身材,那么怎样才可以拥有完美的翘臀呢,接小来小编为您介绍几种可以有效地提臀的方法,希望对你有所帮助。...
2019-05-12
运动丰胸你也可以拥有豪乳

运动丰胸你也可以拥有豪乳

每位女性都想要拥有丰满的胸部,这样身材看起来会更加迷人,所以大家都愿意去尝试各种方法来达到预期的效果,其实最好的方法就是通过运动来丰胸,这是一个最健康的方法,感兴趣的朋友...
2019-05-11
乱吃减肥药竟有这么多危害

乱吃减肥药竟有这么多危害

不少减肥药对女性的神经中枢伤害都很大,而且因为药物的关系,也很容易造成内分泌失调,容易患上内分泌系统的疾病。更有一种减肥药是芬氟拉明,这类药服用后容易得心脏瓣膜的疾病...
2019-05-11
胸部太小怎么办 自我丰胸的最快方法

胸部太小怎么办 自我丰胸的最快方法

为了让自己更自信,很多女孩子都在自己的“事业线”,所以很多都选择丰胸,那么,丰胸的最快的方法是什么呢?丰胸的秘籍你想知道吗?吃什么能丰胸呢?下面还是让小编给大家介绍一下吧。...
2019-05-11
在家如何做丰胸运动

在家如何做丰胸运动

每个女生都想拥有丰满的胸部,但是因为每个人的体质不同,青春的发育的状况不同,所以就会存在大小的问题。有些女生会因为胸部小而产生自卑的心理...
2019-05-11
这些中药材居然有减肥的功效

这些中药材居然有减肥的功效

很多人可能都会有一个误区,那就是中药是用来调理身体的,对身体的好处反正是挺多的。但是大家有没有听说过有些中药材还能用来减肥呢?以下这些中药材就具有减肥的功效哦!...
2019-05-10
脚底贴布就能瘦?中医:这样做会更好

脚底贴布就能瘦?中医:这样做会更好

酸痛贴布除了用来消除肌肉酸痛之外,还能做什么呢?一向热衷于发明各种“懒人减重法”的日本人竟然把它拿来贴在脚底板,认为其可帮助瘦身,甚至有人宣称因此减重10公斤,真的有这么神...
2019-05-10
减肥药物对身体造成怎样的危害

减肥药物对身体造成怎样的危害

香港一女孩因长期喝减肥茶,最后被诊出肺动脉高压,近乎残疾。长期服用减肥产品对身体的伤害十分巨大,健康减肥应该从饮食、运动以及心理三方面全面调理...
2019-05-10