荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶是有一定的减肥作用的，不过需要注意的是荷叶茶需要和其他搭配才有效，那么，荷叶茶怎么喝才减肥?

荷叶茶怎么喝才减肥

一、枸杞荷叶茶

材料：干荷叶15克、枸杞8克、冰糖适量。

做法：

1.将枸杞与荷叶放入茶壶中。

2.加开水加盖焖几分钟。

3.再加入适量冰糖即可。

二、荷叶薏仁茶

材料：惹仁、生山检各10克，陈皮5克，干荷叶60克，热开水500毫升

做法：

1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。

2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中，然后注入热开水。

4、进行搅拌均匀，将它进行静置两分钟后即可饮用。

三、玫瑰荷叶茶

材料：荷叶半张、玫瑰花8枚、冰糖适量。

做法：

1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

2.再冲入沸水，焖盖几分钟即可。

3.调入适量冰糖。

喝荷叶茶的禁忌

正常情况下人们喝荷叶茶禁忌不多，但那些脾虚、胃寒以及畏寒怕冷的人群却是不适合冲泡饮用荷叶茶的，不然会让身体内寒性加重，另外那些处于孕期的女性也不适合喝荷叶茶不然对胎儿发育不利，这些都是人们喝荷叶茶时最应该注意的禁忌。

喝荷叶茶一周瘦10斤不是没有可能的，不过想单单靠喝茶还是比较难的，而且荷叶茶也是不能过量饮用的哦，减肥更不能急于求成的，不然可能起反作用哦。