苦瓜汁怎么喝减肥

发布时间:2020-03-10   来源:滋玉庭健康养生网    
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这道水就是——蜂蜜苦瓜汁,这道苦瓜汁具有很好的减肥瘦身功效。苦瓜富含粗蛋白、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质,苦瓜中的粗纤维可以促进肠道蠕动,促进消化,排出体内的黑宿便,起到减肥瘦身的功效,此外还具有美容养颜的功效。很多人会说苦瓜汁太难喝了,今天给大家分享的这道苦瓜汁是和蜂蜜搭配在一起做的,味道一定也不苦,而且清爽美味,保准喝了一杯还想喝,可以很好的排毒养颜,让你瘦出小蛮腰,下面将详细做法分享给大家。

【瘦身苦瓜汁】

食材:苦瓜200克、蜂蜜2勺、清爽适量。

做法:1、将苦瓜用清水洗干净,用刀从中间刨开,去掉苦瓜的籽和白瓤,用刀将苦瓜切成小块备用。

2、准备一个煮锅,锅中倒入适量清水,开大火将水烧开,将苦瓜块放在锅中焯水1分钟取出来,过凉水备用。

3、准备一个料理机,将焯水过的苦瓜块倒入杯中,加入适量的清水,开启打成汁。

4、将打成汁的苦瓜汁过滤一遍,加入蜂蜜,用勺子搅拌均匀即可饮用。

春天减肥就喝“它”,10分钟做好,刮油消脂排宿便,大肚腩不见了。春天减肥不要怕,试试这道瘦身苦瓜汁,做法简单快手,坚持早晚喝一点,排出黑宿便,瘦出小蛮腰。

苦瓜减肥有效吗

真正意义上吃苦瓜,不能够完完全全达到减肥的效果的。但是,苦瓜里面含有对人体有益的东西,比如苦瓜素,它的功效和作用对人体有很大的帮助。

1、美容肌肤,还能镇静,特别是在容易燥热的夏天,能立即解除肌肤的烦躁。

2、清除去火,秋季干燥,吃有些东西容易上火,上火的脸上就容易出现一些痘痘,吃一些苦瓜对身体都有很大的好处。

3、保护机体,苦瓜具有预防败血症,防止动脉硬化,提高机体的应激能力,保护心脏的作用。

4、解热除湿。

5、防止癌症的发生。所以,吃苦瓜不能完全达到减肥的效果,但是经常的吃苦瓜对身体都是有很大的好处的。

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