苹果加一物 坚持3天 失眠好了 大肚子也平了

发布时间:2019-05-22   来源:滋玉庭健康养生网    
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苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!
“一年之计在于春,一日之计在于晨”,生活中很多小伙伴肯定都吃过苹果,都喜欢直接食用,还可以做沙拉。
其实苹果不仅仅能够煮着吃和蒸着吃,无论男女,晚上当零食吃几个,既可以能够为人体提供人体所需的营养,而且还是治疗咳嗽腹泻,美容护肤,治疗失眠的作用,对于身体的健康非常有帮助。苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!
苹果
对于很多的女性来说,减肥是非常熟悉的词语,也是女性朋友一辈子需要做的事情,食疗减肥是一个不错的方法,苹果香蕉减肥法,即三天内只吃苹果或香蕉的一种减肥方法,这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水,理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果。苹果加一物,坚持3天,失眠好了,大肚子也平了,谁吃谁漂亮!
削好的苹果
当然,苹果香蕉减肥法只是阶段性实施的方法,一周两天便可,并不是长期断食,断食的目的主要是清理肠内垃圾和毒素,达到清肠排毒的作用,所以又有“断食排毒减肥法”一说。苹果:苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
煮苹果
香蕉:香蕉的卡路里较低,且食物纤维含量丰富,对减肥相当有效。香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。

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