精子少怎么办

发布时间:2020-06-16   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、注意远离高温环境:睾丸是生产精子的大本营,适宜低于人体正常温度1—2摄氏度的环境,高温会导致睾丸的生精功能造成损伤,并且会对精子造成伤害,不利于精子的活动。男性朋友想改善自己的精子情况,温度较高的环境一定要远离。如果因工作需要不可避免的,则要注意做好日常降温工作。

2、注意补充锌硒微量元素:锌硒元素在男性的生殖器官中大量的存在,并且参与着精子的一系列活动,所以这两种微量元素一定要注意补充。

3、烟酒要远离:烟酒会对精子造成的伤害相信男性朋友们也早有耳闻,尼古丁和酒精会导致精子的活力下降,甚至会导致出现少精、弱精以及精子液化时间过长甚至是精子不液化的情况。想要改善男性精子情况,早日抱上自己的宝宝,烟酒一定要注意远离。

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4、日常进行适度的锻炼:进行适度的体育活动来增强自己的体魄,强健自己的体质是一个比较重要的过程,因为强壮的身体对于孕育来说是一个关键性的因素。男性朋友要注意在日常生活中进行适度的体育锻炼,增强自己的体质,为孕育做准备。

精子少怎么办吃什么药

精子少可能是由于男性平时生活中手淫过度,或者是同房过于频繁所导致的。男性要补充自己的营养,不必吃什么药物来进行补充。平时只需要多吃一些高蛋白的食物,比如多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等等,可以帮助我们补充精子,还可以多吃韭菜、生蚝等等事物,都是有利于我们恢复精气的。必要时也可以吃一些补肾纳气的中药和精活速治疗效果是很好的。

精子少怎么办吃什么

精子量少常见的补精子食物和药物有:鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝等食物。

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