如何预防消化不良

发布时间:2020-11-09   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、忌坚硬油腻食物

坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。

2、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物

乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、松花蛋、动物软骨、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。

3、忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

4、忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。消化不良者长期食用糯米,将会加重病情。

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