吃饭用吸油纸【这才是吸油的正确方法】

发布时间:2020-06-23   来源:滋玉庭健康养生网    
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前阵子刷微博刷到南昌的一所高校有表演系的妹子为了保持体重,吃饭都用吸油纸先吸一下上面的油再吃。看的小编霎时间就没了胃口。据说原因是学校每到期末都会测体重,如果变胖的话则有可能导致挂科。学表演的这样做不奇怪,但是吃饭先过吸油纸这个操作,小编真的无法苟同。

吃饭用吸油纸【这才是吸油的正确方法】

因为很多妹子用来吸油的都是些面巾纸啊什么的,这些纸巾看起来是很干净,但是里面添加的荧光剂啊滑石粉什么的,感觉就不是很好。所以如果你怕胖想要吸油的话也不完全需要用纸巾去吸一下,毕竟这种方法是完全没有安全保障的,明明还有很多的好办法啊,比如:

1、过清水

对于经常在外面吃的人来说,多点个清汤或者跟老板要碗白开水是最简单的一种刷油方式。

比如每个食堂基本都会有清的就像白开水一样的清汤,像是紫菜汤、海带汤什么的,这些味道清淡的油水也比较少,很适合用来刷油。

还有记住的一点是,用来刷油的汤就不要喝掉了,如果怕浪费的话,可以要杯白开水,最简单。

吃饭用吸油纸【这才是吸油的正确方法】

2、米饭吸油

其实米饭也有很好的吸油作用,如果你是在食堂吃的话,可以多打一些饭,一半用来吸油一半用来吃。但是这种做法容易造成浪费,并不提倡大家使用,所以还是用白开水吸油方便一些。

3、食物吸油纸吸油

上面说到妹子用纸巾吸油不健康。但是专用的食物吸油纸还是可以的,这个在某宝上都有再卖。不过需要注意一下的是,食物吸油纸跟厨房吸油纸还是有区别的,一个是可以用在食物上,另外一个则是用来厨房的清洁,这两种不能混淆了。

吃饭用吸油纸【这才是吸油的正确方法】

4、选择清淡的食物

既然那么担心吸入油脂,那么小编则比较建议可以直接从根源解决这个问题会更加省事,比如烹饪方式可以选择一些清蒸的食物,和爆炒的方式相比,清蒸的食物就能减少很多油分的摄入。

比如:清蒸鱼、水煮青菜、凉拌青菜、白切鸡、水煮蛋等等。

看到为了避免油类的摄入那么辛苦,其实小编还是更加建议大家自己做饭,那么油分就可以自己控制了,不过小编要说的是,就算是要控制体型,必要的脂肪也是要吃的,不然皮肤会变的很差,还很容易让人感到疲劳以及体力不支。

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