脾虚应该吃什么

发布时间:2020-11-12   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

2、薏苡仁,味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

4、小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5、大枣性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。

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