红提一次性吃多少合适

发布时间:2021-01-01   来源:滋玉庭健康养生网    
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红提子是生活中常见的水果之一,很多人经常下班后买回家吃,不过红提子由于糖分太高,所以不建议吃太多的。那么,红提一次性吃多少合适?

红提一次性吃多少合适

5-10颗。

红提少量食用对身体有不错的保健作用,但是过多食用可能会引起腹泻,肠胃不适等症状。所以建议一次性5-10颗就好了,如果吃得太多可能就会影响到身体。

红提子吃多了会怎么样

1、提子的皮比较难剥,通常会连皮一起吃,可如果没有洗干净的话,这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃可能还没什么反应,但连皮这样吃,吃多了易造成胃肠道菌群紊乱,导致腹泻的情况的出现。

2、提子中富含葡萄糖,葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的,如果一次性食用过量的话,很容易导致血糖急剧升高。所以,糖尿病人尤其不要过多的食用提子。

食用禁忌

红提虽好,在食用时也有一些禁忌存在,比如说糖尿病人和高血糖人群就能食用红提,不然会加重高血糖的症状,对糖尿病的病情控制十分不利。另外红提与海鲜和萝卜等食材还不能一起食用,它是的性质相克,如果一起食用会出现腹痛与腹泻等多种不良症状,危害人类身体健康。

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