儿童需要补硒吗

发布时间:2020-08-21   来源:滋玉庭健康养生网    
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儿童是需要补锌的,补硒能使儿童大脑等组织器官发育正常。人体不同组织利用硒的优先顺序为:脑和睾丸最优先,其次为肾脏、心脏、肝脏和血浆,最后为骨骼、肌肉和红细胞。缺硒会使儿童产生多种组织的病变,如心肌疾病等。特别重要的是脑,儿童脑功能的优劣,取决于硒营养。

在儿童的正常生长发育过程中,很多经过胃肠吸收的营养物质必须通过与硒酶的相互作用才能转化为能量来满足机体的需求。如果孩子体内缺硒,硒酶这种物质就会缺乏活性,这样就会导致能量合成不足,你没有充足的能量,孩子的身体是没有办法正常发育的。

硒

一般一到4岁的小孩是不用补硒的,吃一些含硒的食物就可以了。4岁以上的缺硒的小孩可以吃蛋白硒来补。 在儿童的正常生长发育过程中,很多经过胃肠吸收的营养物质必须通过与硒酶的相互作用才能转化为能量来满足机体的需求。如果孩子体内缺硒,硒酶这种物质就会缺乏活性,这样就会导致能量合成不足,你没有充足的能量,孩子的身体是没有办法正常发育的。

缺硒人体的免疫能力下降,富含硒的食品除小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。动物性食物中的硒含量要优于植物性食物,尤其以海产品,动物内脏为甚,是补硒很好的途径。一般植物中十字花科和百合科的含硒量也是相对较高的,比如花椰菜、西兰花,大蒜、洋葱、百合等等

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