儿童缺锌怎么补

发布时间:2020-08-08   来源:滋玉庭健康养生网    
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宝宝缺锌是个大问题,一不小心就会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下,会对宝宝的一生产生重大的不良影响!

儿童缺锌怎么办?多吃含锌量高的食物,食物中含锌量最高的是动物性食物,肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类,如蛤、蚌、牡蛎等。带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等的锌含量也较多。

具体看一下几种补锌方法:

1、坚持母乳喂养

母乳比一般的牛奶中的含锌量要高很多,加上母乳中的锌更容易被孩子吸收,吸收率高达62%。母乳喂养最少要坚持到孩子3个月以后。

2、注意饮食习惯

无论是给岁数小的孩子添加辅食,还是给年纪较大的孩子准备食物,家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外,不要让孩子养成偏食、挑食的习惯,让孩子养成良好的饮食习惯。

儿童缺锌怎么补

3、适当食用富锌食品

有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物,比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说,动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时,要坚持适量的原则。

4、服用补锌药物

如果孩子缺锌比较严重,一般的食疗效果比较差,则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物,切忌家长随便给孩子吃补锌的药物,也不要随便相信电视广告上的补锌产品。

儿童缺锌怎么补比较快

想要快速的给孩子补锌建议吃高吉星,高吉星所含的硒、锌是硒、锌与蛋白质的复合物,是动物蛋白态硒锌,其结构和硒锌在人体内的结构一致,因此极易被人体吸收利用,生物利用度高。

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