补锌能提高儿童免疫力吗

发布时间:2020-08-08   来源:滋玉庭健康养生网    
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补锌是可以在一定情况下增强孩子的免疫能力。锌是人体必需的微量元素之一,如果孩子体内缺少锌,那么就有可能会出现食欲不振,容易生病等情况。不过家长在给孩子补锌的时候要适量,不要过度补充。

家长在日常生活中多给孩子吃一些富含锌的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉等,同时要给孩子养成良好的生活习惯,不要让孩子挑食。在平时的生活中要给孩子合理科学的饮食,并且可以适当的带孩子到户外进行一些运动,增强孩子的抵抗力。

含锌量高的食物

补锌对孩子成长发育的好处特别多:人体内100多种酶都含有锌,它们被融合在蛋白质、核酸、细胞膜等重要机体组织中。下面例举锌的三个重要作用:

1、味觉方面:味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白,对口腔黏膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全,半衰期缩短,易于脱落,掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔,使食物难以接触味蕾而影响味觉,从而导致味觉敏感度降低,食欲下降。

锌能促进孩子的味觉发育,从根本上解决孩子不爱吃饭的问题,改变嘴里没味儿、食欲不佳,美味佳肴也提不起兴趣的现象。充足的锌让孩子真正爱上吃饭,茁壮成长,甩掉挑食和营养不良。

2、智力方面:人类大脑中的海马体,其重量约占整个人脑重量的1/80左右,而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团,是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。因此,充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。

3、生长方面:锌参与生长介素的合成而对生长激素起作用;加快细胞的分裂速度,使细胞的新陈代谢保持在较高水平上,从而加速幼儿及青少年生长发育。微量元素锌又有“儿童生长素”之称。

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