儿童缺锌了应该怎么补

发布时间:2020-08-08   来源:滋玉庭健康养生网    
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锌有生命之花,智力之源的美誉,对促进孩子大脑及智力的发育,增强免疫力,改善味觉和食欲至关重要。先天储备不良、生长发育迅速、未添加辅食、断母乳不当、爱出汗、饮食偏素、经常吃富含粗纤维的食物,都是造成缺锌的原因。胃肠道消化吸收不、,感染性疾病、长期发热患儿均易缺锌。另外,家长为孩子烹制过程中,经常添加味精,也可能增加食物中的锌流失。

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宝宝缺锌应该怎么补:

1、应采取食补的方法,多吃含锌多的食物,如动物的肝脏、红瘦肉、牡蛎等富含锌的食物,鱼、虾皮、紫菜、芝麻、花生、核桃、豆类也含有一定量的锌,植物性食物如蔬菜、水果含锌量就比较低;

2、通过药剂补充锌,可选择高吉星、锌硒宝等等。高吉星所含的硒、锌是硒、锌与蛋白质的复合物,是动物蛋白态硒锌,其结构和硒锌在人体内的结构一致,因此极易被人体吸收利用,生物利用度高。

宝宝补锌注意事项

普通的补锌方式注意应遵照医生指导进行,以免造成微量元素的中毒,危害孩子健康。因为大量补锌有可能造成儿童性早熟,当膳食补锌量每天达到60mg时会干扰其他营养素的吸收,超过150mg可有恶心,呕吐等现象。


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