形意八卦掌猴掌反势阴阳守丹掌腰继续极力向右拧，右掌随势旋腕沉肘呈“仰掌”，左掌随势下按呈“俯掌”，两虎口相对，...

形意八卦掌燕掌反势肘底藏花掌由反势肘底藏花掌开始（左臂在上，右臂在下），两膝前屈，在腰向右拧的同时，右掌从左肋...

中华武技源远流长，少林武当兰桂齐芳。八卦掌源自九华山道观，为武当拳法的一个分支。虽然出世较晚，但却兼收各家之长...

形意八卦掌之乾卦狮形简介： 乾卦者，天地之象也。狮子掌者，拳之式也；乾者健者也，阳之性也，三画卦之名也，乾以形...

形意八卦掌实战之蛇形顺势掌五至八掌图解教学...

形意八卦掌实战之蛇形顺势掌一至四掌图解教学...

八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖)右掌在前，两腿相继向右环行。右掌在行走旋转中由右向前、向左平行画弧，掌...

右手在前，向右环行，走至左脚在前时，右掌外旋，用小指侧向左平切，肘部微屈，掌心向上，高与胸平;左掌收至左腰侧，...

八卦掌老八掌之双抱掌翻转抱掌(狮子滚球)两手心上下相对(左掌在下，右掌在上)，向左环行，走至左脚在前时(里脚)，右脚向...

右掌在前.身体向右环行，走至右脚在前时，左脚〔外脚)向右脚尖扣步，身体随之右转，右脚再向右摆步。...

右掌在前，左右脚连续向右环行，等右脚(里脚)前进落下，左脚再向右脚尖扣步，身体向右转。然后右脚再向右方摆步...

八卦掌老八掌之顺势掌摆步上推掌(背身吐芯)右掌在前，两脚相继向右环行。等右脚(里脚)前进下落，左脚再继续前进，脚尖...

八卦掌老八掌之双换掌摆步左推掌(左青龙返首)左脚向左前方进半步，右脚沿着圆形路线继续前进，两脚交替向左环行。左脚...

八卦掌老八掌之单换掌起势立正，两脚尖外展。两臂垂于两腿侧，头颈正直，两肩下松。口自然闭合，呼吸自然。眼平视前方...

据史书载魏明帝孝昌三年（公元527年），梁武帝派人把少林拳鼻祖达摩大师迎到金陵并接见了他。因为话不投机，两人不欢而...

咏春拳基本功教学之指法，上标指、下标指、内标指、外标指以手来说攻击线路最长的，毫无疑问是手指。如果说拳和掌在击...

本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。...

醉拳是中国传统武术中的一种象形拳术。流传较广的有“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉酒”、“鲁智深醉打山门”等拳...

面对暴徒持刀行凶或抢劫等不法行为，我们不一定总是束手就范，或是“好汉不吃眼前亏”而逃之夭夭。为了有效的反制侵害...