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白领女性减压原则

发布时间:2020-11-18   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、不苛求完美

过于追求完美的人比较容易感到焦虑和沮丧。事实上在保下最重要的事情做好的前提下,其他工作做到80分就足够了。

2、知足者常乐

人的欲望无穷无尽,不能满足时,便难以快乐,所谓知足者常乐,只有节制物质欲望、使欲望容易行到满足,才会产生快乐。

3、压力应及时排遣

假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里、敞开心扉,多与亲朋好友聊天,以取得解脱、支持与指正。

4、制定计划表

紧张忙乱会使人一筹莫展,沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力,制定一个详细的计划表,并且按部就班地逐步实施时,一切尽在掌握之中,就不会产生无谓的压力。

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