青苹果的功效与作用

发布时间:2020-09-12   来源:滋玉庭健康养生网    
字号:

苹果是很多人喜欢吃的水果之一,而青苹果却是一种少见的,青苹果吃起来会有点酸酸的,所有有些人不太喜欢吃。不过青苹果的营养价值也是很不错的,下面我们来简单了解下青苹果的功效与作用吧。

青苹果.jpg

青苹果的营养价值

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。青苹果养肝解毒,对抗抑郁症,适合年轻人食用,还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

青苹果的功效与作用

1、预防肥胖

平时人们多吃一些青苹果,还能预防身体肥胖,因为青苹果是一种低热量食材,据说每一百克青苹果果肉中只含有60大卡的热量,它几乎不含脂肪,人们食用以后不会形成脂肪堆积,而且它含有的果酸还能加快人体内脂肪的分解与代谢,所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用。

2、美白牙齿

苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

3、排毒养颜

苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

4、保护心脏

青苹果中含有大量的植物纤维素,还含有一些天然果胶和酚类化合物,这些物质进入人体以后,不单能清除血液中的胆固醇,而且能降低甘油三脂的含量,除此以外他们还能营养心肌,提高人类心脏功能,所以平时人们多吃一些青苹果,能保护心脏,防止多种心脏病发生。

食用青苹果的禁忌

青苹果是一种口感好营养丰富的健康水果,它适合大多数人群使用,但它是一种高糖水果,生活中那些患有高血糖和糖尿病的人禁止多吃青苹果,不然会让血糖进一步升高,容易让糖尿病病情加重,另外那些经常腹泻便糖或者患有慢性肠胃疾病的人禁止吃生的青苹果,他们在吃青苹果时最好能把它蒸熟或者煮熟以后再吃。

好了,青苹果的功效与作用说到这了,虽然青苹果和一般的苹果味道不一样,但是好处也是不少的。

免责声明:本网站所收集的部分公开资料来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,我们会及时修改或删除。本网站所提供的信息,只供参考之用。本站拥有对此声明的最终解释权。

图说天下