红枣枸杞泡水喝的功效

发布时间:2019-04-05   来源:滋玉庭健康养生网    
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红枣枸杞,是由红枣、枸杞混合在一起的物质,而红枣和枸杞在我国许多地区皆有产。枸杞和红枣的好处有很多,比如提高免疫力、改善睡眠以及防治贫血,长期食用具有滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。而红枣味甘性温,归脾胃经,补中益气,养血安神,疏肝解郁,可缓解女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁,气血不足,月经不调,痛经闭经,血虚头痛,眩晕及便秘等症之功效。
红枣枸杞泡水喝的功效
红枣枸杞泡水喝的功效
1、保护心血管:红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起食用喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
2、预防胆结石:胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系,而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁,一起食用时,可降低胆结石的风险。
3、补气养血:红枣和枸杞都具有很好的养血作用,尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起食用,再适量的添加一些红糖调味,补血补气效果更佳。
4、养肝明目:红枣中含有大量的维生素C,枸杞中含有很多的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的保肝明目作用。
5、美容养颜:红枣和枸杞都很有极高的维生素,红枣含维生素C最高,而枸杞含维生素A很高,都具有很强的抗氧化功效,经常食用这两种药材,能帮助清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,起到延缓衰老的作用,而喝红枣泡水还能补血,使人面色红润。
6、延缓衰老:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,有很好的抗氧化作用,可以对抗机体多余的自由基,从而减轻自由基的过氧化损伤,达到延缓衰老的目的;
7、养肝护肝:枸杞中含有的枸杞多糖对肝脏损伤有保护作用,可以降低血清中的谷丙转氨酶,促进肝损伤修复;
8、改善贫血:枸杞子本身对于补肾和造血、促进循环方面有很好的作用,红枣又富含丰富的铁、钾等矿物质,可以有效改善机体贫血的症状;
9、润肠通便:由于含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另外一方面还可以吸水膨胀、使粪便软化,起到通便的效果。
10、增加食欲_健脾:因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人,饮用红枣枸杞茶,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
要注意两点,1、注意水温在60℃以下,以免营养物质的流失;正在感冒发烧或者腹泻的人要尽量避免饮用。
红枣
营养价值
红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。枸杞果实含枸杞多糖,又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺;另含玉蜀黍黄素、酸浆红素、隐黄质、东莨菪素、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1、 B2及C.种子含氨基酸:天冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、亮氨酸等。
1、红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;
2、红枣所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。
3、红枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。
4、红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。
5、枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
6、免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。
7、枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经-内分泌-免疫调节网络发挥抗癌作用。
红枣枸杞泡水喝的功效
红枣枸杞泡水喝的禁忌
红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大,不建议食用。秋冬季节食用此补品效果最佳。
1、如在经血时期,有些人会出现眼肿或者脚肿现象,这是湿重的体现,这类人不适合服食红枣。因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿,导致水湿积于体内,而加剧浮肿症状。
2、外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者,均不宜服用。
3、红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适宜糖尿病患者,以避免血糖增高,促使病情恶化。
4、肠胃不好的人可以选择水煮食用,可避免生吃所导致的腹泻。
5、少用去核的红枣,因为不卫生,加之红枣的营养会随之流失。
6、高血压患者以及性子急躁的人群最好少吃或者不吃枸杞,否则容易导致内火上升,出现肝火旺盛以及上火。
7、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不吃枸杞。
综上所述,就是关于红枣枸杞泡水喝的那些事情。我们知道了红枣枸杞泡水喝有十大功效,一是可以起到安神,改善睡眠质量的作用;二是可以起到健脾,增加食欲的功效;三是可以起到补血,养颜的功效。还有在喝红枣枸杞水的时候需要注意以上的7点,正在感冒发烧期间的人尽量不要喝,正在月经期间的女性不要喝,肠胃不好的人群不要多喝。

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