吃开心果会上火吗

发布时间:2019-06-20   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、吃开心果可能会上火。
开心果和其他的坚果一样,含有丰富的蛋白质和油脂成分,这两种成分在食用之后需要大量的水分去促进其代谢和分解。因此,吃多了容易出现口色干燥的现象,另外,开心果在经过干制和炒制时会带上一定的火气,食用过多也会引起上火。
开心果
2、吃开心果上火怎么办
(1)随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。
“上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
(2)吃寒凉性食物
吃开心果引起的上火一般比较轻,没必要用药物调理,生活中的很多食物都含有寒气,食用之后能起到降火的作用,因此,吃一些寒凉性的食物即可改善缓解。
常见的寒凉性的食物有:苦瓜,冬瓜,西瓜,黄瓜,绿豆,鸭肉,梨,柿子,海带,山竹,甘蔗等。
(3)按按驱火穴位
用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。
(4)增加体表散热
常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。
开心果
3、开心果吃多少不会上火
开心果一般每次吃50g,大约20粒左右,不会引起上火。
开心果的营养价值很高,吃少量就能起到很好的滋补效果,并不是部分人所想那样,滋补食物吃越多越好,这干果类食物吃太多反而还有很多的副作用,当然也不会上火。
4、开心果怎么吃不会上火
(1)开心果建议选原味的食用,我国在坚果加工事业上做得很好,很多坚果都添加了很多的调味剂,使得坚果具有独特的风味,但这样的坚果也容易使人上火。
(2)吃开心果一定要控制好量,不宜多吃,适当的尝尝味道既能满足口腹之欲,又能避免上火。
开心果
5、吃开心果还有哪些禁忌
(1)开心果颜色绿色的最佳,黄色的代表着存放太久,或已经变质,不适合食用。
(2)开心果是高能食物,主要是脂肪含量很高,因此,减肥人士请自觉远离。

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