补锌一个疗程多少天

发布时间:2020-03-12   来源:滋玉庭健康养生网    
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一般情况下儿童补锌是以三个月为一个疗程。现在很多孩子出现缺锌的情况,这就要及时补锌,这能增加身体抵抗力。一般注意饮食就能避免缺锌的情况出现,孩子补锌一般要坚持10到12周,孩子缺锌情况改善之后就要停止补锌。

补锌,要看孩子的体质,不同的体质及缺锌的程度不同,都会影响锌的吸收,一个疗程后基本上能够满足孩子的需求,如果缺锌较轻的宝宝一个月就可以补上,但是要注意补充锌,是一个长期的工作,家长一定要坚持给孩子补,在巩固之后可以适量的减少。

注意:补锌补这一个阶段就可以了,锌补多了,可能会导致贫血的,吃完这些补锌的产品就可以停了,加强饮食,多吃点海产品、蛋黄、瘦肉、坚果等,这些都是含有锌的,让孩子养成不偏食的好习惯。

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补锌的食疗方法

从饮食中摄取丰富的锌:培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养。含锌较多的多为动物类食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌。

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