气血不足如何调理最好

发布时间:2020-09-08   来源:滋玉庭健康养生网    
字号:

气血不足.jpg

气血不足如何调理最好?气血不足是一个不叫普通的症状了,有些朋友应该也患有过,下面给大家分享一下气血不足如何调理食谱,希望能帮到有需要的朋友。

吃一些肉豆类粗粮等食品,如:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。多吃粗粮,比如黑米,紫米,粳米。蔬菜比如山药、扁豆,黑木耳、地耳、藕、发菜,菠菜,胡萝卜,板栗等,笼统的讲颜色偏深的食物多吃。(黑色的芝麻,紫菜,黑木耳),紫色的紫甘蓝,深绿色的蔬菜等。

免责声明:本网站所收集的部分公开资料来源于互联网,转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传,对此类作品本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品,请与我们取得联系,我们会及时修改或删除。本网站所提供的信息,只供参考之用。本站拥有对此声明的最终解释权。

图说天下

最新推荐