长期喝红枣枸杞桂圆水的禁忌

发布时间:2020-09-09   来源:滋玉庭健康养生网    
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红枣、枸杞、桂圆都是生活中常见的食物,而且营养价值都非常高。红枣枸杞桂圆三种可以一起泡水喝,那么,红枣枸杞桂圆泡水喝的功效有哪些呢?

红枣枸杞桂圆泡水喝.jpg

红枣枸杞桂圆泡水喝的做法

材料:红枣25个,枸杞20克,桂圆肉15个,红糖适量。

做法:

1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。

2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖,直接喝已有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

红枣枸杞桂圆泡水喝的功效

1、补血补气

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。煮桂圆红枣茶时加入枸杞,能增加香甜味道,营养更为丰富,对于经血过多而引起贫血的女性,可起到改善面色苍白。

2、美容养颜

枸杞红枣桂圆均有养颜美容之功效。常用枸杞红枣桂圆泡水喝,可以促进脸色红润,使皮肤光滑,有弹性,保持年轻态。

3、缓解疲劳

用红枣枸杞桂圆泡水喝可以提神,缓解疲劳。特别是对于熬夜的人,会有好气色。

禁忌

枸杞吃多了容易上火、流鼻血,因此泡水时枸杞不宜多放,几粒即可。桂圆味甘、温和,补气血,健心脾,对于头昏、失眠、产后体虚、脾胃虚等都有一定的好处,但是不能过量食用,否则可能会导致便秘、流鼻血、口腔溃疡等不适。红枣味甜,含糖量高,如果有糖尿病的人不宜多吃,若小孩有蛀牙也不要多吃。

红枣枸杞桂圆泡水喝的功效就简单介绍到这了,其实好处还有很多,比如安神、健脾胃等等。

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