身体疲劳喝什么汤好

发布时间:2020-11-06   来源:滋玉庭健康养生网    
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身体疲劳喝什么汤好

1、莲子猪心汤

原料:莲子肉30克,猪心1个。

猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

此汤对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

2、天麻鱼头汤

原料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

将鲢鱼头先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。

对头晕、头痛、失眠健忘有一定保健作用。

3、安神补脑汤

原料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。

生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。

此汤补脑安神,调和气血。

4、鳝鱼猪肝汤

原料:鳝鱼、猪肝各250克,葱、姜、香菜少许。

将鳝鱼放入纱布袋内与姜片、葱段、料酒一同入煲小火慢熬1.5小时,去浮沫,放入猪肝打散,加入盐、胡椒粉、葱碎、香菜碎调匀。

此汤可补脑,益智,壮骨。

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