风热感冒的预防方法

发布时间:2020-11-09   来源:滋玉庭健康养生网    
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1、通

早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。

2、洗

早上冷水洗脸,晚上热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

3、动

每天晨起后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增加机体免疫力。

4、漱

每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口,可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。

5、穿

根据时令气候和天气预报及时添加衣服,不可硬撑。

6、闻

夏季准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻闻,可提神醒脑,有效的预防感冒。

7、熏

把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效杀灭感冒病毒和微生物。

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