出汗多正常吗

发布时间:2020-11-20   来源:滋玉庭健康养生网    
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有些人很爱出汗,稍微运动一下就会满身的汗。吃饭时也会满头大汗,吃辣的时候也会出汗,尤其是在炎热的天气下,即使不运动也会有很多汗。其实身体如果出汗的量适当的话,对身体的健康还是有好处的,但是如果你出汗过多的话,就要提高警惕了。下面给大家介绍几点从出汗的部位来判定身体是否健康。

1、手心,脚心出汗多。平时手心还有脚心,或者腋窝出汗的厉害。多是由于脾胃湿气过重导致的。一般都是由于脾胃肠道不适的表现。如果你还经常口干,牙龈肿痛的话,你可以多服用一些清胃热的药丸,比如牛黄清胃丸。如果你还有大便不通,腹部胀满疼痛的现象的话,你可以服用一些通便药。

2、头和面部出汗多。对于老人和产后身体虚弱的女性,都会有头部出汗过多的现象,这多半是由于体内气虚。每当吃饭时就有很多汗,而且身体发热,这主要是我们的胃火过重导致的,平时多注意吃新鲜蔬果,饮食尽量清淡就行了。也有人是因为湿气比较重,所以导致额头爱出汗,多吃些利于水排湿的食物,比如赤豆,薏米等。

3、白天随便一动就大汗,白天由于天气比较热不怎么活动,或者做了一些轻微的活动,比如走路什么的,就有很多汗,这种人可能是身体虚弱导致的。如果你还伴随着说话声音比较低,没什么食欲,而且容易感冒这些特点,那你就是气虚。饮食上多注意吃山药,豆浆,扁豆等这些食物,可以有效的缓解气虚。

4、半夜睡觉容易出汗。这种情况比较发生在50岁左右和65岁以上的人群。在深夜入睡之后头部,背部,大腿等地方出汗,而且量还比较多。睡着的时候出汗,经常会失眠,多半是体内肝火旺盛所致,平时饮食注意清淡,切勿饮酒,少吃辛辣食物,多吃一些水果蔬菜,注重休息。

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