黑枣吃多了有什么副作用

发布时间:2021-01-01   来源:滋玉庭健康养生网    
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黑枣在多数人眼中只是一种可以鲜食的水果,对它的其他吃法了解并不多,其实黑枣是一种有多种不同吃法的保健性食材。

黑枣一般一天吃多少

十颗左右为好。

黑枣一般一天吃十颗左右就好了,不建议过量食用,适量吃对身体有一定的帮助,过量的话可以会起反作用哦。

黑枣吃多了有什么副作用

黑枣的味道虽然是比较好,而且也是一种比较甜的食品,但是过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀,还有可能会导致牙齿疼痛的症状,所以要适量食用。

黑枣的吃法

1、煮黑枣汤吃,应选购质量较好的黑枣,洗过,即可煮汤食用。

2、可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥,加以黑枣,即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用,加了黑枣,滋阴效果更好。

3、黑枣酒,也有健身养生作用。黑枣浸酒,可用黄酒。黄酒的酒精度较低,不善饮酒者,可浸黑枣酒吃。取质量好的黑枣500克左右,放入大口瓶中,取上好黄酒 1000毫升左右浸入。稍加一些糖,一般浸2周到1个月,即可饮用,浸的时间越长,酒味愈少,滋味愈醇厚,每晚饮一小盅,十分宜人。

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