木瓜炖牛奶的作用

发布时间:2021-02-05   来源:滋玉庭健康养生网    
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木瓜牛奶的做法有很多,木瓜炖牛奶是其中的一种。木瓜是一种营养价值很高的水果,那么,木瓜炖牛奶的作用有哪些呢?

木瓜炖牛奶的做法

材料:木瓜300克,牛奶250毫升,鸡蛋清80克。

做法

1,将木瓜清洗干净,从中间剖成两半,然后用小勺子将果肉取出,放入打汁机中搭乘木瓜泥备用。

2,将锅放置在或上面,倒入牛奶,加入冰糖,煮至冰糖融化即可关火。

3,鸡蛋清搅拌均匀,加入牛奶,在轻轻的搅拌均匀,装入小碗,盖上保鲜膜,放入蒸锅之中,大火隔水蒸30分钟左右,即可成奶酪,然后将木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。

木瓜炖牛奶的作用

1、养颜美容

木瓜炖牛奶中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E等,都具有抗氧化的作用,可以防止自由基损伤皮肤细胞,导致衰老。并且维生素C可以作用于黑色素大分子团,可以促进肌肤更新代谢,并且变得白皙。

2、丰胸催乳

木瓜和牛奶中含有的维生素E等成分可以促进人体雌激素分泌,有帮助女性迪特性征发育的作用,有辅助丰胸的作用。并且牛奶中丰富的水分和蛋白质,可以为乳母分泌乳汁提供足够的原料和水分。

3、防癌

木瓜炖牛奶也能起到防癌的作用。

禁忌人群

木瓜炖牛奶中含有乳糖,乳糖不耐的人群不能食用;还含有丰富的蛋白质等,因此对牛奶或者蛋白质过敏的人群不嫩食用。

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