核桃粉不适合人群

发布时间:2021-03-10   来源:滋玉庭健康养生网    
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核桃粉禁忌人群

1.容易上火拉肚子的人不宜食用核桃粉

中医认为,核桃粉火大,含有大量的植物油,容易让人生气、恶心。而且按照核桃粉干的加工工艺制作的核桃粉,如制作、加工、研磨等,非常容易干嗓子,人体会有点发热。不适合患有腹泻的人或已经容易生气的工人服用核桃粉,会影响肠胃,影响人体的身心健康。

2.痛风患者不宜食用核桃粉

如果处于痛风缓解期,可以适当食用,但要注意当天不要吃太多其他油腻成分。亚急性期一定要防止吃核桃等干果坚果。

3.高血压、糖尿病、高血脂患者不宜食用核桃粉

高血压和糖尿病患者可以适当饮食,但只建议吃原味的,要注意不要吃太多加工过的核桃或各种甜咸口味的干果。此外,建议高脂血症患者有时吃1~2个核桃,以保证饮食平衡。

4.不要长时间服用太多

核桃粉是一种不易消化吸收的高脂肪干果类食品。虽然其中的人体脂肪有利于消除血液中的胆固醇,但是太多了,会释放很多热量。长期过量使用核桃粉不仅会引起消化不良、肥胖和上火,所以我们通常在吃核桃粉的时候要控制食用量。

核桃粉用量

至于核桃的食用,一般认为以每天食用核桃5~6个,或者核桃粉20~30克左右为宜。吃多了会痰,恶心。此外,阴虚火旺、大便稀、吐血、流鼻血者应少食或禁食核桃粉。

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