什么泡水喝养肝护肝

发布时间:2020-03-05   来源:滋玉庭健康养生网    
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生活当中有些朋友特别注意养生,想知道喝哪种茶对肝脏有好处,能起到养肝护肝的作用,要根据不同人的情况来决定。如果病人肝火比较大,就可以喝祛肝火的茶,比如菊花茶、决明子茶等。如果病人是肝肾阴虚,可以给予补肝肾的药物,比如用枸杞子、女贞子等泡茶喝。如果病人以肝郁为主,可以用梅花、玫瑰花泡茶,可以疏肝、理气、解郁。

肝脏是人体重要的解毒器官,肝好的人更长寿,此时可以喝一些茶,有助于养肝。那么什么东西泡水喝养肝效果好呢?别嫌它丑,却是肝毒的“死对头”,开水里放一点,肝病远离你,一起来看看吧。

1、枸杞

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。

枸杞

2、金银花

金银花,三月开花,五出微香,蒂带红色,花初开则色白,经一、二日则色黄,故名金银花。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

3、大枣

通过实验发现,每天服用适量的大枣茶,能够很好的起到补肝的作用,非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水,然后坚持一个星期的时间,身体中的血清蛋白会有效的增加,这样就具有很好的保肝排毒的作用。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

4、五味子

五味子中富含大量的甲乙丙素及醇甲乙等等元素,能够对我们的肝脏有很好的抑制及保护作用,除此之外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复五味子还可以增加肝脏解毒的能力,令身体更加的健康。

中医建议,五味子泡水喝,养护肝脏。五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。安神定志,调节肝肾,主治更年期综合症,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天。

5、花茶

降火清肝怒伤肝,大动肝火时喝点花茶是不错的选择,男女都适用。花茶的降火清肝,疏泄肝气的效果很好,如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜欢喝花茶,适当的喝点绿茶,清热解毒的功效也很好。

菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。由于菊花性味清凉,又能平肝祛风,所以也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛,肝阳上升引起的头晕、目眩等症。

菊花茶

每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

6、蒲公英根泡水:排肝毒预肝损伤

近年来,蒲公英泡水成为了大家极为推崇的一种养生秘方。但其实蒲公英根中含有的营养价值最高,其不仅含有公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,还含有大量的碳水化合物、蛋白质等,这些物质都对身体健康大有裨益。

此外,蒲公英的根部对于保护肝脏和促进肝脏排毒也有一定的作用。其常用于需要去肝毒的患者身上,同时也是预防C型肝炎的重要天然营养品。

7、玉兰根泡水:修复肝细胞保肝

玉兰菜跟娃娃菜长得有点像,但它们的味道和营养价值却不一样。玉兰菜的味道十分清新,常被用来做沙拉,但其实玉兰菜的根茎具有极佳的药用价值。

玉兰菜的根部有一种被叫做胆碱的物质,这种物质可以加速磷脂合成,磷脂合成有利于加速肝细胞的修复速度,因而玉兰根对肝脏细胞具有明显的保护作用。此外,玉兰根中的提取物对于化学性或酒精性肝损伤都具有显著的保护作用。

8、蜂蜜柠檬水:生胆汁促肝排毒

很多女性喜欢喝蜂蜜柠檬水来达到排毒养颜的作用,但其实蜂蜜柠檬水的作用远不止这些。就拿柠檬来说,柠檬的酸性可以帮助肝脏生成胆汁,胆汁有利于身体排毒。而蜂蜜不仅是女性的养颜佳品,同时也是一味护肝良药。值得注意的是早上或者下午三四点时,皮肤较为缺水,此时饮用柠檬蜂蜜水,养颜和养肝的效果的最佳。

蜂蜜

9、决明子

决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。 

决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂。有清肝明目,解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

10、甘草 

甘草含有甘草酸等成分,可以抑制补体,防止肝细胞受损,进而保护肝脏,通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞,以抵抗病毒。除此之外,它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒,所以,在乙肝的治疗过程中,甘草有着确定疗效。但是要注意,长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等,因此,高血压或肾脏功能受损的患者应当慎用甘草护肝。

如果您是平素爱上火的体质,一到秋天就出现口舌生疮、咽喉肿痛问题,可以选生甘草2-3片,菊花5-6朵,用开水冲泡代茶饮,即成一杯温润去火的甘草菊花茶。如果您平时消化系统不太好,还可以加入一点山楂或者乌梅,酸酸甜甜的口感很不错。如果您属于比较虚弱的体质,经常会感到疲劳,不妨试试这个解乏补气的方子:炙甘草加上生黄芪数片,用开水冲泡代茶饮即可。

11、黄芪 

黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人,其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。

因为黄芪微温,对于阴虚皇者有助热的作用,不仅不能治愈还能引起伤阴动血,使病情加重。阴虚患者若要使用黄芪,必须要配伍合用才能调解过来。

12、西洋参

西洋参,味甘、微苦,性凉,功能是补气养阴、清虚火、生津止渴。用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥咽干等。肺阴不足之咳嗽喘促,胃燥津伤的咽干口渴,最适宜用之。现代研究表明,西洋参具有护肝、增强免疫力、调节胰岛素的分泌以及助消化作用。因此,肝病、肿瘤病、糖尿病、慢性胃病和肠胃虚弱患者,均可服食。

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水,可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。而西洋参与其他参不同,既有补气作用,又有滋阴作用,服后不会上火。如果本人火气大,可在水中再加上菊花,可以疏风清热、凉血明目。

枸杞喝什么泡水喝养肝护肝

枸杞和它一起泡水喝,排毒养肝,肝脏越来越健康!

枸杞红枣茶

1、枸杞菊花茶

枸杞是一种比较常见的药食两用的天然小食材,枸杞性甘,温,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,枸杞中有预防脂肪在肝细胞内的沉积,而且还能够有效的促进人体肝细胞的新生。而菊花性甘、微寒,具有清热、解毒、明目、降肝火的功效,尤其是对于因肝火上亢引起的痘痘有一定的防治作用。枸杞和菊花都有养肝护肝的功效作用,两者一起来泡水是保护肝脏的最佳饮品,所以建议大家平时可以常用枸杞菊花一起泡水喝,尤其是经常熬夜和用电脑手机者最适宜饮用哦!

2、枸杞蜂蜜茶

枸杞有养肝的功效作用,而且蜂蜜它比较滋润,有润肠通便的功效,人们常用枸杞和蜂蜜水一起泡水喝,这样能够有效的促进体内的毒素排出,从而能够减轻人体肝脏排毒解毒的负担,这样对可以保护肝脏,使肝脏越来越健康。

3、枸杞红枣茶

红枣是我们常见的一种滋补干果,红枣中含有丰富的铁、钙、微量元素、氨基酸、维生素,它有补益脾胃,益气生津、滋补肝胃、养血安神、降胆固醇的功效作用。红枣中还含有三萜类化合物的成分,这种物质可以有效的抑制肝炎病毒的独性。用枸杞和红枣一起搭配来泡水喝能够有效的起到养肝护肝的功效。

要想养好肝,大家不妨可以常饮用以上的3款茶,除此之外平时还要注意多运动,这样能够促进体内的血液循环,加快人体的新陈代谢,使体内的毒素更少,肝脏排毒更轻松,这样肝脏就会越来越健康了。

4、枸杞+决明子

枸杞和决明子都是常见的中药,而且还具有一定的养生功效,其实将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝,还可以起到清热解毒的效果。

对一些肝不好的人群来说,在平时将枸杞和决明子搭配泡水喝,可以有效地修复受损肝细胞,而且还可以帮助肝脏快速排出体内大量的毒素和垃圾,有效减轻肝脏负担,起到养肝护肝的效果。

常喝酒的人怎么护肝

喜欢和经常喝酒的人都希望了解一下怎样保护好肝脏,有肝脏疾病的人一定要戒酒,这是保护肝脏的最好方法;没有肝脏疾病的人要定期体检,确保肝脏在健康的状态下才可以喝酒。但是大量喝酒对身体的伤害很大,尤其容易发生肝脏疾病,为了保护好肝脏,平时可以在医生指导下服用保肝药物,在喝酒前一定不要空腹,可以吃些主食,如米饭、馒头、面条等。喝酒时一定不要过快、过凉,更不要和碳酸饮料一起喝,因为碳酸饮料会加快酒精的吸收,喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜,这些对肝脏都有保护作用。喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒,千万不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱会收缩血管,血压上升加重头疼,但最简单的做法是多喝温水,促进酒精排出体外。第二天避免继续喝酒,使每次喝酒时都有一段时间的间隔,让肝脏也可以在工作的间隙休息一下。平时多锻炼身体,多吃蔬菜、水果,增强体质,这样才能更好的保护好肝脏。下面介绍几种护肝常识:

1、喝酒前吃点东西

每次喝酒,你可能端起酒杯,就开始喝,这样做并不好。肚子里没有食物垫一下,可能更容易醉。

在喝酒前,吃点东西,不会伤胃,还能保护肝脏。你可以喝杯牛奶、吃点面条,这样能避免酒精伤害肝脏。

2、酒水不要混着喝

喝酒,最好还是只喝一种酒,在酒桌上,甚至形成了“三中全会”。先喝白酒,再喝红酒,最后喝啤酒,这样混着喝酒,不仅容易醉,而且,对肝脏伤害更大。

在研究中显示,混着喝酒,使得酒精伤害肝脏,造成肝癌的几率,比单独喝一种酒,高达60倍。

3、不要混着饮料喝

还有一些人,酒量有限,就想着混着饮料喝,却不想,喝饮料、喝酒,带来的酒精吸收速度是不一样的,其中复杂的化学成分,可能会导致头晕、头痛,影响到健康。

4、心情郁闷不要喝酒

生活中,还有一些人,心情郁闷、郁郁寡欢的时候,会喝一点酒,想着一醉解千愁,这样的想法、做法,无疑不太好。这是因为借酒消愁,可能真的愁更愁。

生气、郁闷的时候,你的肝脏本来就会受到伤害,这个时候再喝酒,会进一步损伤肝脏。一醉解千愁没有达到,相反,你的肝脏,早早就受伤了。

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