花生粥可以加什么一起煮

发布时间:2020-12-24   来源:滋玉庭健康养生网    
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花生粥是很多人喜欢吃的一种养生粥,花生粥的做法是很简单的,不过想要复杂的做法也有,就是搭配其他食材一起。那么,花生粥可以加什么一起煮呢?

花生粥可以加什么一起煮

花生粥可以搭配很多食材一起煮,搭配不同的食材对身体的帮助也是不一样的,例如:

1、脾胃气虚的人食用,煮粥时加入适量山药;

2、肺虚干咳的人可加入适量百合;

3、贫血、血小板减少者食用,可加入适量红枣同煮食,效果更好。

花生粥的营养价值

花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入脾、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。

花生粥的食谱相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

花生:花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。

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