西柚怎么吃

发布时间:2020-12-28   来源:滋玉庭健康养生网    
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西柚怎么吃?相信很多人都会回答直接生吃就好了,其实西柚的吃法还有很多的。

西柚怎么吃

西柚长得像橙子,吃法也差不多。我们可以用剥橙器轻轻划开表皮,然后把皮剥下来之后就跟吃橘子一样吃。也可以将将西柚拦腰切半,用刀把果肉从内皮上分离出来,用勺子将果肉挖出来即可食用。

因为西柚有着独特的苦味并且较酸,可能很多人没有办法接受直接使用,这样我们可以将西柚洗干净,切开,取出果肉,切成小块,放入榨汁机中榨成果汁,然后加入一定量的蜂蜜,蜂蜜的甘甜会中和掉西柚的苦涩,香甜爽口,美容又养颜。

想要减肥的人士还可以选择吃酸奶西柚。就是将西柚的果肉挖出,放入杯中,然后加入酸奶,为了口感更加,我们还可以撒点葡萄干,花生果碎等,是一道低热量又美味的甜品。

西柚是寒性水果吗

是寒性水果。

西柚是无患子目芸香科植物,是属于柚子类的一种水果,它的果肉通常是红色的,味道苦、涩、酸,果皮一般呈不均匀的橙色或红色,果肉淡红白色,味甘酸性寒,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,深受人们的喜爱和欢迎,所以柚子是一种寒性的水果。

一天吃多少西柚合适

西柚相比其他品种的柚子,其味道更为酸涩,一般吃的时候,建议一次吃整个西柚的四分之一,大约是100—200克左右比较合适,这样既能满足身体对西柚的营养需求,又能避免上述吃多西柚导致的健康不适问题。

柚子的适宜人群

宜食:柚子适宜消化不良者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用,酒后鲜食柚子,可使唇齿留香。

忌食:因其性寒,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

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