芦根水怎么煮

发布时间:2021-01-26   来源:滋玉庭健康养生网    
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芦根水怎么煮?很多人都知道芦根是可以煮水喝的,营养价值也是比较不错的。

芦根煮水的做法

材料:芦根20克、雪梨300克、白糖15克

1、芦根洗净,加清水煮15分钟,去渣留汁。

2、雪梨洗净,去皮、去果核,榨汁。

3、将芦根汁、雪梨汁、白糖一同放入锅内,煮20分钟即成。

食法:每日1次,坚持食用1个月。

芦根煮水的功效是什么

1、补充营养

平时人们多喝一些芦根水,能吸收多种对人体有益的营养,它含有丰富的植物蛋白和维生素,还含有一些植物多糖和对人体有益的氨基酸,这些营养成分能尽快被人体吸收和利用,能促进人体代谢,也能增强人体自身抗病能力。

2、清热解毒

清热解毒是芦根水的重要功效之一,平时人们出现口舌生疮或者口腔异味时,直接和一些芦根水就能让症状好转,因为人类的这些不良症状,多是因为胃火过大或者胃热引起的,而芦根水则性质寒凉,正好能去除胃火也能缓解胃热,能让它们引起不良症状尽快减轻。

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