做法一
1、将桑椹洗净、沥干，备用。
2、加三碗水与沙锅里。
3、大火煮开，小火慢煮半小时。
4、30分钟取汁1次，如此反复动作加水再煮，共取液3次。
5、熬好的膏冷却后再加蜂蜜装瓶，然后放冰箱冷藏。:每次用时取适量，温水冲服。
6、可以当果酱涂抹在面包上，也可以冲服。
做法二
1、选用黑桑椹，蜂蜜300g。
2、将桑椹放入砂锅中熬煮，加入适量开水，大火煎煮30分钟，将汤汁倒出。
3、倒入适量开水，再次大火煎煮30分钟，将汤汁倒出。
4、将二次的汤汁倒回砂锅中大火熬煮，待汤汁比较浓稠的时候倒入事先准备好的蜂蜜。
5、适当搅拌后，达到一定的浓稠度即可，可待桑椹膏凉后，盛入瓶中备用。
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