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枸杞大枣泡水正确方法

发布时间:2020-07-04   来源:滋玉庭健康养生网    
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生活中的许多人都知道,枸杞和红枣一起浸泡在水中饮用,这对身体有许多好处。它能补益气血,还能缓解体质虚弱,延缓衰老,增强身体的抗病能力。但是平时枸杞和红枣应该怎么一起泡水喝呢?他们如何发挥比较保健效果?过一会儿,我会写出浸泡枸杞和红枣的具体方法,大家看完就会明白了。

1、枸杞大枣如何泡水

我们在引用枸杞大枣泡水的时候,可以尝试先选择3-5g的枸杞,然后再选择5-6个红枣,将它们都放在茶杯中,加入适量温热的开水,将它们认真的冲洗一下,将它们表面上的灰尘都清洗干净。

枸杞大枣泡水.jpg

然后将杯子中清洗过的水倒掉,然后冲入80-90摄氏度的水,注意不要使用沸水。否则会导致枸杞中的营养大量流失,泡出来的水口感也不是太好,起不到应有的效果。

然后等到水温降至50摄氏度左右就可以直接饮用了,如果觉得味道不好,也可以尝试加入一些蜂蜜或是冰糖调味,调匀后口感也会更好。

2、枸杞大枣泡水的功效

补充气血:从中医的角度来讲,食用枸杞可以起到养气血、滋补肝肾的作用,而大枣也可以提高气血,所以贫血的人可以尝试饮用,效果会非常明显。

清肝明目:枸杞中含有较多的多糖物质,对于肝脏有很好的保护作用。而且枸杞对于眼睛也有一定的保护作用,所以枸杞大枣泡水可以起到清肝明目的作用。

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