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藏红花能和枸杞一起泡水喝吗_好处

发布时间:2020-07-28   来源:滋玉庭健康养生网    
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黑枸杞和藏红花是我们日常生活中常用的两种滋补中药,而藏红花和黑枸杞可以在以到泡水饮用,这对我们的健康非常有益。黑枸杞含有大量的花青素以和有机酸,藏红花科以可以滋养身体养颜,还含有一定量的作用用于治疗月经不调。

【黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗】

可以。

黑枸杞性平,富含枸杞多糖、花青素、维生素、有机酸以及钙、镁、铜、锌等营养物质;藏红花性平,富含藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2等物质,两者的成分不冲突,可以一起泡水食用。

【黑枸杞藏红花水的好处】

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1、补血养颜

黑枸杞中的花青素含量丰富,有一定的抗氧化性,有美容养颜的好处,加上藏红花有活血补血的好处,因此,两者同食有补血养颜的效果,尤其适合气血不足的人群食用。

2、调理经期

黑枸杞有改善月经不调的好处,而藏红花活血化瘀、通经止痛的效果较强,一起泡水食用,有调理经期的益处。

3、促进消化

黑枸杞、藏红花用来泡水,有一定的健胃效果,能有效的缓解肠胃气胀,促进食物的消化。

4、改善睡眠

藏红花可以散郁开结,有安神养神的效果;黑枸杞中的花青素能稳定脑组织功能,进而使人心神宁静、尽快入睡。

5、增强免疫力

黑枸杞中的花青素能清除自由基,进而提高机体免疫力,而藏红花可以调节内分泌,促进人体的血液循环,提高机体的细胞免疫及体液免疫。

【黑枸杞和藏红花泡水的正确方法】

食材:黑枸杞10粒、藏红花一片。

做法:

1、将藏红花放入杯中,焖盖1分钟后,打开杯盖。

2、然后等水温稍微晾凉时,将黑枸杞放入杯中,泡几分钟后,即可饮用。

注意:后面放入黑枸杞是可以避免黑枸杞中花青素的流失。

黑枸杞藏红花水能长期喝吗

可以长期食用,但不能天天喝。

黑枸杞、藏红花有一定的养生作用,属于养生茶,这种茶饮要长期饮用,才可见疗效,因此,黑枸杞和藏红花可以长期食用,但是黑枸杞和藏红花也属于药物,天天食用,易使身体出现副作用。一般建议,一周平均食用3次为宜。

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