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肩井的准确位置图和作用

发布时间:2020-09-05   来源:滋玉庭健康养生网    
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如今,人们越来越忙,每天工作几个小时甚至超过十个小时。在这样紧张的工作环境中,我们的脖子会感到很僵硬,如果我们长时间坚持下去,就会患上颈椎病。脖子是连接我们身体和头部的桥梁。当我们的脖子长时间感到紧张时,我们就会患上颈椎病。按摩肩井穴是缓解疼痛的好方法。下面让我们了解一下肩井穴。

一、怎么找好穴位的位置

肩井穴,顾名思义,它位置是在我们的肩膀上,它准确的位置是在两乳头的正上方与两肩交接的位置。

肩井的准确位置图和作用

二、按摩穴位的好处

它可以很好的缓解肩膀的酸痛、头痛、头晕的症状。也可以很好的缓解眼睛的疲劳、治疗耳鸣、缓解高血压、还可以很好的帮助我们入睡。如果长期的按摩这个穴位,对于缓解乳房疼痛、中风、治疗神经衰弱、半身不遂等症状都有很好的调理和保健的作用。也可以很好的提高性功能。

三、按摩穴位的手法

1、用我们的食指和中指还有无名指去按摩我们左肩膀的穴位,用力的按压五秒,然后慢慢松手,重复十次动作。

2、用我们左手的食指和中指还有无名指按摩我们右侧肩膀的肩井穴,动作和右手的一样,依然也是重复十次动作。

3、两侧可以同时进行。

特别需要注意的是:孕妇不可以按摩这个穴位,它会造成流产的。肩井穴,它是一个十分特殊的穴位。我们在按摩这个穴位的时候,一定不可以用力过猛,如果我们用力过重,严重的话可能会导致我们身体半边的麻痹,手也不能动了,甚至可以使人昏迷。尤其是患有高血压或着心脑血管疾病的人不可以长久按摩。

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