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茶多酚的副作用

发布时间:2020-09-11   来源:滋玉庭健康养生网    
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茶多酚,又名抗氧灵,是茶叶中多羟基酚类化合物的复合物,由30 种以上的酚类物质组成。茶多酚的功效与作用有很多,下面一起来了解下吧。

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茶多酚的功效与作用

1、延缓衰老

茶多酚具有很好的抗氧化能力,据研究茶多酚的抗氧化的能力和洋葱的抗氧化能力差不多。茶多酚是人体自由基的清除元素。只需要很少的茶多酚就可以清除人体中大量的自由基。大大高于同类产品。茶多酚还具有阻断脂肪物质过于氧化的反应,从而使活性酶得到很好的清除。

2、预防和抗癌

据研究显示,茶多酚有很好的阻断亚硝酸等致癌物质的能力。并且具有能直接对于癌细胞的伤害,还可以提高我们身体的免疫能力。对于胃肠道疾病和胃癌的预防和治疗都是有显著的效果的。

3、预防和治疗辐射伤害

茶多酚被誉为最强的抗辐射物质,因为茶多酚和它的氧化物质可以很好的吸收由于放射物质所带来的伤害。

4、抑制和抵抗病毒菌

茶多酚还具有很强的抑制细菌和抗病毒的功效。对于病原体细菌有很好的杀菌作用,这个对于有炎症的患者可以说是很好的疗效作用。

5、美容护肤

茶多酚属于水溶性物质,所以如果是想要用它来美白皮肤或者是护肤的女性朋友可以把茶多酚泡水后用来洗脸。不仅能够清楚脸上多余的油脂,还能收敛毛孔以此来达到美白的效果。对于皮肤的抗氧化和抗老化的作用是非常强大的。

6、在食物中加入茶多酚,阻止和延缓不饱和脂肪酸的自动氧化分解,从达到防腐的效果。

茶多酚的副作用

茶多酚是一种对人体有益的营养成分,人们适量摄入不会对身体产生不良影响,但如果人们长时间过量摄入茶多酚就会加重人类肝脏负担,容易造成肝损伤。正常情况下成年人每天吸收的茶多酚不超过25毫克就是安全的。

对于茶多酚是不适合我们大量服用的,这样就容易导致我们出现腹泻的情况,会导致我们的肠胃健康受到影响,同时茶多酚是会影响我们睡眠的了,因此在睡前服用茶多酚也不适合哦。

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