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熟地黄补肾精

发布时间:2021-01-02   来源:滋玉庭健康养生网    
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熟地黄是大家很熟悉的一味中药材,有些人常常用熟地黄泡水喝,其实熟地黄还可以泡酒以及煲汤等等。熟地黄的营养价值很高,尤其是关于补肾精这一块。

熟地黄怎么吃

1、泡水喝

取熟地黄10-15克左右,将熟地黄放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸,再改小火煎煮30分钟左右。待稍冷却后即可饮用。

2、泡酒

泡酒也是熟地黄最常见的食用方法,人们在需要时刻准备50克熟地黄,20克枸杞,15克当归,把它们一起放在干净玻璃瓶中,加入高度纯粮白酒密封浸泡,泡好后的药酒可直接口服,每天服用量不要超过20克,坚持服用这种药酒身体素质会明显提高,风湿骨痛的发病率也会明显下降。

3、熬汤

在我们平常的生活中,主妇们都喜欢把中药当成煲汤的辅料,这样既有营养又可以治病。熟地黄可以和多种肉类共同熬制,但是最常见的还是和乌鸡一起熬汤,还可以在里面放入适量的枸杞。我们都知道,乌鸡里面含有大量的铁元素,可以起到补血的功效,把它和熟地黄搭配,能起到更好的调经和补血作用。

4、煮粥

熟地黄还特别适合用来煮粥,和在用熟地黄煮粥时,需要准备熟地黄15克,大米50克,冰糖适量。把准备好的熟地黄切成片状后,入锅加适量清水一起煮开再用小火慢煮半小时,煮好后取出过滤,去掉药渣得到的药汁,重新入锅,加入淘洗干净的大米与冰糖一起煮制成粥,出锅以后就能食用。

熟地黄的营养价值

熟地黄中含有辛醇、地黄素、甘露醇等成分,其滋补肾阴的作用与改善体内AD水平有关。阴虚给药组血浆中T3、T4浓度明显改善(T3浓度降低,T4浓度升高),并趋于正常。熟地黄不仅能通过对全身性的调节作用,改善阴虚症状,并能对异常的甲状腺素状态起调节作用。

适宜人群

熟地黄有补血滋阴、补精益髓的作用,适用于血虚萎黄、眩晕、心悸、月经不调、崩漏及骨蒸潮热、盗汗、遗精以及腰酸、脚软、头昏眼花、耳聋耳鸣的人群。

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