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枸杞子泡水喝的功效

发布时间:2021-01-04   来源:滋玉庭健康养生网    
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枸杞的食用方法很多,但是最为常见的泡水喝了,枸杞子泡水喝的功效最为明显的就是养肝明目,这也是大家喜欢枸杞泡水的原因。

枸杞子泡水喝的功效

1、养肝明目

枸杞子泡水具有护肝养肝的作用。对于肝火旺盛所引起的头晕、恶心、失眠等症状有很好的缓解作用。对于肝火上涌导致的脾气不好,易怒易躁等症状也有很好的调理作用。另外,因为眼部与肝脏的功能具有非常紧密的关系,所以由肝火引起的眼睛干涩、昏花也可以用枸杞子水来调理。

2、美容养颜

这应该是很多女性最为关心的问题了,经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用,同时还具有延年益寿的作用。

3、提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因,经常出现失眠多梦的情况,这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。

4、补肾滋阴

枸杞子还有一定的滋肾养肾功效,可以有效的滋补肾脏。对于由肾虚引发的腰部酸痛、性功能不正常等症状具有一定的缓解效果。

枸杞泡水喝的正确方法

1、首先用淡盐水将枸杞清洗干净,觉得麻烦的话也可以用清水或者不洗也可以;

2、洗完后放入要泡水的杯中或者茶壶里;

3、最后就是加水了,这样泡好的枸杞既不会影响口感也不用担心营养成分的丢失。

枸杞子泡水喝的坏处

客观来说,枸杞子泡水喝的害处不大,一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

不适合喝枸杞泡水的人

1、枸杞泡水有温热身体的作用,不适宜在感冒或者肠胃炎的时候饮用。

2、枸杞温补,高血压或者热气的人要少吃,以免出现太补的情况。

3、枸杞会让炎症更严重,并引发其他疾病,所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。

4、肠胃不好的人,食用枸杞之后有可能会导致消化不良、吐酸水等不适症状。

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